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夏至是二十四节气之一，夏季这天，太阳直射地面，是我国全年白昼最长的一天。夏季阳气盛于外。夏至过后，阳极阴生，阳气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、生津止渴、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。
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