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流感，又称流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病， 经飞沫传播，人群普遍易感，一旦感染流感，体温可达39~40℃，可有畏寒、寒战，常有咽喉痛、干咳，它和普通感冒的区别在于，人感染流感后全身症状较重，会出现乏力、肌肉酸痛、关节痛、头痛，高烧症状也较重。

监测数据显示，往年从10月份开始，太原市逐渐进入流感流行季节，太原市流感的流行高峰为12月至次年2月， 9月份随着学生返校，发生流感样病例聚集性疫 情的风险会进一步增强，在此，太原市疾病预防控制中心向大家做出如下提示：

1.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段：对于60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群，要优先接种流感疫苗。疫苗接种后，两周左右可产生有效的抗体。建议流感流行前完成接种，如果正处于流感流行期，及时接种疫苗也能达到一定的预防效果。

2.保持良好卫生习惯：坚持勤洗手、戴口罩、常通风等卫生习惯。

勤洗手：用肥皂/洗手液及流动水洗手。 戴口罩：特别是在人多的公共场所，请坚持佩戴口罩。 勤通风：定期开窗通风，做好通风与环境消毒等工作。 少聚集：尽量避免去人多密集场所，避免近距离接触有呼吸道症状的人员，如必须接触时做好个人防护。

3.均衡饮食，适度运动，充足休息。通过合理膳食和身体锻炼来改善人体的免疫状况。根据个人情况选择恰当的运动方式，强度适宜，循序渐进。合理安排作息，调整饮食习惯，少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果及富含蛋白质和维生素的食物。

4.早就医：出现流感样症状（体温≥38℃，有咳嗽或咽喉疼痛）时戴口罩，避免带病上学或上班，居家治疗，视情况及时就近就医。

有基础疾病者和老年人感染甲流后，若觉得自身基础疾病严重了，或者病程之中出现呼吸急促喘憋等症状，都应及时就医治疗。

来源｜太原市疾控中心

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